坐骨神經痛的原因、症狀、位置和治療運動

坐骨神經痛是一種全球流行的痛症，甚至有研究指出，坐骨神經痛的病發率高達40%。坐骨神經痛不僅會引起疼痛和不適，還有機會影響工作和日常活動，因此需要及早正視。

‍

坐骨神經痛的位置和症狀 

坐骨神經是人體最長的神經，它由下背部的腰椎區域穿過臀部，沿著大腿後側到膝部，然後分支到小腿和腳掌。因此，坐骨神經痛的位置可覆蓋下背至腳部的範圍。 

除了產生痛楚之外，嚴重的坐骨神經痛還可能引致其他症狀和特徵，如肌肉無力、感覺麻木或刺痛，以及排尿困難。

‍

坐骨神經痛原因：坐骨神經痛多久會好？

坐骨神經主要負責傳送脊髓與下肢之間的信號，任何對坐骨神經造成的刺激（如壓迫、疾病或損傷）都可能導致坐骨神經痛。

壓迫坐骨神經的常見原因包括腰椎間盤突出、脊椎滑脫和腰椎管狹窄症。此外，懷孕、糖尿病和長時間坐立也會增加患病的風險。 

坐骨神經痛的康復時間取決於壓迫神經的原因和症狀的嚴重程度，有些人只需要幾周就能康復，但嚴重患者可能需要幾個月甚至更長的時間。因此，若感到坐骨神經痛，應盡快諮詢專業人士意見。

‍

坐骨神經痛的拉筋運動

拉筋運動是治療坐骨神經痛的自然方法之一。適當的拉筋運動可以增強肌肉力量、改善身體的靈活性，從而舒緩疼痛。然而，拉筋只能暫時舒緩痛楚，未能徹底地根治坐骨神經痛，患者應亦遵從專業人士建議，依照身體狀況進行合適的拉筋運動。

‍

如何治療坐骨神經痛：坐骨神經痛會自然好嗎？

治療坐骨神經痛的方法有很多，包括藥物治療、物理治療、拉筋運動和手術等。我們更建議患者結合專業的脊骨護理，從病症的根源，徹底查證坐骨神經痛的成因，持久消除坐骨神經痛問題。 

ATLAS 健脊工作室提供量身定制的脊骨護理計劃，調整脊椎位置，根治坐骨神經痛問題。立即點擊此處或致電 +852 2110 3901 預約，幫助你重獲健康生活。