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手腕痛
手腕痛可以出現在手腕前側、背側、拇指側或小指側，可能伴隨酸痛、刺痛、僵硬或活動受限。手腕痛原因可以涉及重複使用、過度負荷、姿勢及活動模式、過往受傷，以及手腕或前臂相關組織受到刺激等因素，實際情況因人而異。如果同時出現手指活動不順、卡住或彈跳等情況，亦可以參考我們的 彈弓手 相關資訊。ATLAS 的脊醫會了解您的手腕痛位置、出現時間、疼痛性質、觸發因素，以及工作、運動和日常手部使用習慣。按需要，我們亦會評估手腕、前臂、手肘、肩膊及頸部的活動功能，了解可能與手腕痛原因相關的因素，再按個人情況提供適當的脊骨神經科護理及活動建議。
手腕痛的脊骨神經科護理
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手腕痛的常見原因
長期重複性使用與過度負荷
長時間打字、使用滑鼠、操作手機、搬運物品或進行其他重複性手部活動，都可能令手腕及前臂相關肌肉、肌腱及其他組織承受較多負荷。當活動量突然增加或長時間維持相同動作時，部分人士可能逐漸出現手腕疼痛、僵硬或活動不適。實際影響會因活動種類、頻率及個人情況而異。
手部的感覺及活動涉及多條神經，而相關神經路徑會經過頸部、肩膊及上肢。部分人士的手腕痛可能同時伴隨頸部或肩膊不適，亦可能出現手指麻痺或刺痛。然而，不能單憑頸部症狀判斷手腕痛的直接原因，需要結合手腕、上肢及神經相關症狀進行評估。
長時間維持手腕屈曲、伸展或偏向一側的姿勢，可能增加手腕及前臂相關組織的負荷。例如使用鍵盤、滑鼠、手機或其他工具時，如果長時間保持相同手腕位置，部分人士可能逐漸出現疼痛或僵硬。工作習慣、手腕姿勢及活動時間都是了解手腕痛原因時需要考慮的因素。
手腕扭傷、跌倒或其他手腕及前臂受傷後，部分人士可能在康復期間或恢復活動後仍然感到疼痛、僵硬或活動受限。受傷後的活動量、肌肉功能及日常使用方式都可能影響後續症狀。如果手腕痛持續或反覆出現，了解過往受傷情況及目前活動能力，有助於進一步評估相關因素。
手腕痛的常見症狀
Symptoms
How We Take Care Of You
我們會先了解手腕痛出現的時間、準確位置、疼痛性質及持續情況，以及哪些活動會令症狀加劇。同時會了解您的工作性質、手部使用模式、運動情況及過往手腕或前臂受傷史，亦會了解是否伴隨頸部、肩膊、前臂或手指的相關症狀，協助建立完整的症狀背景，進一步了解手腕痛原因。
How We Take Care Of You
脊醫會按需要評估手腕、手指、前臂、手肘及肩膊的活動功能，並了解頸部及相關上肢部位的活動情況。評估會配合您的疼痛位置、感覺變化、握力及日常手部功能，以了解可能相關的因素。如症狀或評估結果顯示需要進一步醫療檢查，會按個人情況提供適當的轉介建議。
How We Take Care Of You
護理方向會根據評估結果、症狀程度及個人活動需要而定，可包括適當的脊骨神經科護理、手腕及上肢活動建議，以及日常生活調整。護理方式會因應您的疼痛、活動受限及手部功能作出調整，並在需要時配合其他醫療或復康專業的跟進。
How We Take Care Of You
我們會按您的活動能力及日常需要，提供適合的手腕活動、工作姿勢及手部使用建議，並按後續評估結果調整方向。透過了解疼痛、活動幅度、握力及日常功能的變化，協助您管理手腕痛及維持適當的手部活動能力。
手腕痛影響您的工作和日常活動？
如果您出現手腕痛、手腕僵硬、握力下降或手指麻痺刺痛，歡迎聯絡 ATLAS 了解您的情況。我們會根據您的症狀、手部活動能力及日常需要進行評估，協助您了解可能相關的手腕痛原因，以及適合的脊骨神經科護理方向。
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