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睡眠問題
失眠及睡眠問題的脊骨神經科支援
On-Site Visit
失眠及睡眠問題的常見成因
失眠與神經系統處於「戒備模式」
高壓水平會令您的系統持續「開啟」，難以轉入深層睡眠所需的平靜狀態。
頸、背或肩膊疼痛，可令您難以找到舒適姿勢，或整晚難以安睡。
晚間明亮的螢幕會擾亂身體自然的睡眠訊號，並延遲褴黑激素的分泌。
就寢時間不定、咖啡因時間或深夜大餐，都會擾亂生理時鐘、令睡眠斷斷續續。
睡眠問題的常見症狀
Symptoms
How We Take Care Of You
我們會花時間了解您目前的睡眠模式、就寢習慣、工作日程與壓力負荷。這讓我們掌握您的神經系統在睡眠前後的狀態。
How We Take Care Of You
您的脊醫會評估脊椎排列、肌肉繃緊與神經功能，並在合適時運用掃描。我們關注身體如何承載可能令您維持「戒備」狀態的繃緊。
How We Take Care Of You
溫和、精準的矯正旨在減少身體繃緊，支持較平靜的神經系統。除護理外，我們亦會分享切合您生活方式的實用睡眠衛生策略。
How We Take Care Of You
我們會追蹤您入睡所需時間、醒來次數，以及早上的感覺的變化。這些回饋有助我們優化護理，讓改善穩定而可持續。
