寒背帶有用嗎？駝背的成因和矯正方法

寒背（駝背）是一個香港常見的脊柱疾病，而且在各個年齡層出現。根據兒童脊科基金統計，有大約83.9％接受檢查的學童有寒背。寒背不僅會引起疼痛和不適，還可能引發其他健康問題，因此需要及早正視。

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寒背症狀：如何測試有沒有駝背？

寒背的症狀有多種，包括持續的背部疼痛、肩胛骨突出、頸部前傾，以及行走時上半身前傾。如果你擔心自己可能有駝背，可以先自我檢測。只需要站立，並讓別人從側面觀察你的姿勢，如果你的背部弧度過大，或者頭部明顯前傾，便有可能是寒背所致。

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寒背常見原因：不同的駝背種類

駝背的成因一般可根據不同駝背類型進行判斷，最常見的種類是姿勢性駝背和結構性駝背：‍

• 姿勢性寒背：長時間維持不良姿勢，如低頭看手機或電腦，導致背部肌肉失去平衡
• 結構性寒背：由骨骼或脊椎結構問題所致，如脊柱側彎或骨質疏鬆

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寒背的影響：駝背會造成什麼疾病？

寒背不僅會引起背部疼痛和姿勢問題，患者還可能因胸腔受壓而出現呼吸困難。此外，寒背也有機會導致脊椎壓迫、神經根受壓，使手腳麻木或無力，甚至會影響人的自信和心理健康。

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寒背的矯正方法：寒背矯正帶有用嗎？

寒背的矯正方法眾多，例如藥物治療、寒背矯正帶，以及脊骨矯正療法。其中，寒背矯正帶是一種輔助改善姿勢工具，不過長時間依賴矯正帶，肌肉可能會因缺乏動力而變得鬆弛，反而加重寒背。因此若你受寒背問題影響，應尋求專業人士諮詢及協助，從根源徹底根治寒背。

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