左右側腰痛：突然痛的原因及治療方法

腰痛是一種常見的疼痛問題，容易影響患者的生活品質。2017年，腰痛患者約佔全球人口的7.5%，即約5.77億人。患者受到腰痛困擾時，下背左側或右側會感到疼痛、僵硬或不適，從而增加進行日常活動的難度。因此，本文將為你找出腰痛的原因和治療方法，同時舒緩腰痛問題。 

腰痛的常見原因：哪些人較易有腰痛？

腰痛的原因有很多，例如肌肉拉傷、椎間盤突出、脊椎退化和關節炎等。此外，姿勢不良、過度運動、生活壓力以及疲勞等因素也可能導致腰痛。了解自己腰痛的成因，對於找到適當的治療方法至關重要。

雖然腰痛可能影響各年齡層，但特定群體可能更容易出現腰痛，如長時間維持同一姿勢的上班族、長期從事重物搬運的勞工，以及孕婦等。

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常見的腰痛類型

腰痛一般可根據病程和病因，分為不同類型：

在病程方面，病程較為短暫的急性腰痛，通常可在數天至數星期內自然康復，而亞急性腰痛的病程較長，可能會持續數星期至數個月。慢性腰痛則通常持續超過三個月，往往需要接受長期治療緩解症狀。

在病因方面，神經性疼痛是由神經受損或受壓所致，痛楚可能會沿著神經，從腰部向下延伸至腿部。肌肉和韌帶疼痛則源於過度活動或長期姿勢不正，引致肌肉和韌帶疲勞、拉傷或損傷。最後，骨骼和軟骨疼痛是由於骨骼、關節和軟骨退化或發炎，通常與骨折、骨關節炎或脊椎退化等病症有關。

舒緩方法：腰痛怎麼辦？

腰痛有機會影響睡眠、坐立和步行等日常活動，日積月累甚至可能導致情緒困擾。

因此腰痛患者應該及時調整日常活動，例如保持正確的姿勢，避免過度扭轉腰部，並且遵循均衡飲食，以保持患處健康。如果疼痛持續不消，應盡快求診並遵循專業的醫學建議。當腰痛得以舒緩後，患者應進行有助提升腰部健康的運動（如瑜伽、游泳或走路），以加強腰部肌肉並防止腰痛復發。  

側腰痛有什麼治療方法？ 

腰痛可以是一個複雜的問題，因此找到腰痛的根本原因，對調整身體狀態可謂事半功倍。針對腰痛的護理方法有很多，例如藥物治療和物理治療。而ATLAS的脊骨神經矯正療法更能夠從根源改善腰部和脊柱健康，緩解令人困擾的疼痛，從而提高生活品質。

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