護脊坐墊有效矯正坐姿、保護脊骨和腰嗎？

長時間坐著是不少香港人的日常。根據香港衛生署的數據，市民每日睡眠以外的躺著及坐著時間平均長達6.8小時，使他們的坐姿以及脊椎健康受到威脅。近年，護脊坐墊（例如由韓國品牌出產的款式）廣受關注，因為它們被認為可以幫助矯正坐姿，舒緩背痛問題。 

‍

錯誤坐姿會帶來什麼影響？

不良坐姿會導致頸部、上背部和肩膀疼痛，甚至引發頭痛和關節問題。此外，長期維持不良坐姿所引致的肌肉疲勞，甚至會壓迫神經，或令脊椎結構出現變化。

‍

護脊坐墊的原理： 矯正坐墊怎樣發揮作用？

護脊坐墊是專為矯正坐姿，減輕脊骨壓力而設計的產品。它具有弧度的坐墊透過槓桿原理，支撐脊骨提起，以幫助身體保持良好的坐姿，進而減少脊椎壓力，緩解腰部不適同時改善血液循環。

‍

使用護脊坐墊的原因：什麼時候使用矯正坐墊？

對於長時間需要坐著工作或學習的人而言，護脊坐墊可以有效地緩解腰部壓力，提供必要的脊骨支持，從而維持良好的坐姿。此外，有腰背痛等問題或身體有特定疾病（如坐骨神經痛、脊椎側彎、骨質疏鬆症）的患者，在專業人士的建議下，可使用護脊坐墊為他們提供額外的支撐，舒緩坐下來時所產生的痛楚。 

‍

護脊坐墊的成效：矯正坐墊有用嗎？ 

許多港人購物前會參照消委會的建議，可是目前消委會尚未推出護脊坐墊的調查報告。總括而言，使用護脊坐墊可以協助改善坐姿，但久坐始終會對腰背帶來負面影響。因此，即使護脊坐墊能促進坐姿改變，但並不能取代定期運動和自發保持正確坐姿的重要性。ALTAS建議你坐著時每小時轉換姿勢，例如散步或拉筋，避免久坐不動。 

‍

你亦可以結合專業的脊醫護理，更徹底和有效地矯正坐姿問題。ATLAS提供量身定制的脊椎矯正療法，幫助你從根本上改善姿勢問題，進一步提升全身健康。立即點擊此處或致電 +852 2110 3901 預約，改善你的身體，享受無痛的生活。